The book is the founding text of for the general public. Dr. Burns, a Stanford professor, proved that you can treat moderate depression without medication simply by changing the way you talk to yourself.
Sentirse bien (originalmente Feeling Good: The New Mood Therapy ), escrito por el Dr. David Burns , es uno de los pilares de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) libro sentirse bien david burns pdf
: Concentrarse exclusivamente en un detalle negativo e ignorar todo lo positivo. The book is the founding text of for the general public
El Dr. Burns identifica patrones de pensamiento que alimentan el malestar emocional. Algunos de los más comunes incluyen: Sentirse bien (originalmente Feeling Good: The New Mood
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Para entender cómo manejar los sentimientos negativos, es importante saber cómo funcionan. Los sentimientos están influenciados por nuestros pensamientos, comportamientos y reacciones físicas. El libro introduce el concepto de la "terapia cognitivo-conductual" (TCC), que se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos.