: The book argues that depression and anxiety are often fueled by "cognitive distortions"—irrational thought patterns like "all-or-nothing thinking" or "labeling" oneself a failure .
El corazón del libro es simple pero revolucionario: No son los eventos externos los que te hacen sentir mal, sino el diálogo interno distorsionado que interpreta esos eventos. Sentirse Bien David Burns Epub
La premisa central del Dr. Burns es simple pero poderosa: . No son los eventos externos los que te deprimen, sino la forma en que los interpretas. Feeling Good Book - sciphilconf.berkeley.edu : The book argues that depression and anxiety
No esperes a tener la "motivación perfecta" para leerlo. La acción precede a la motivación. Compra o adquiere legalmente el Epub hoy mismo, y comienza con un solo ejercicio: el de los "Tres columnas" de la página 77. Burns es simple pero poderosa: